Sỏi thận

Sỏi thận tấn công hàng triệu người với cơn đau cấp tính, đột ngột – nhưng nguyên nhân của chúng sâu xa hơn chỉ là chế độ ăn uống. Hãy cùng khám phá cách di truyền và lối sống đan xen để định hình nguy cơ của bạn, và bạn có thể làm gì để ngăn chặn sỏi trước khi chúng hình thành.

Những gì bạn nên làm Uống đủ nước; điều này ngăn chặn dư lượng kết tinh thành sỏi thận, Ăn các bữa ăn cân bằng; giảm lượng thực phẩm có chứa oxalat và natri cao và thay vào đó ăn các loại thực phẩm ngăn ngừa sự hình thành sỏi thận.

Bạn nên uống bao nhiêu nước để ngăn ngừa sỏi thận? Lượng nước khuyến nghị:

Để giảm nguy cơ hình thành sỏi, bạn nên hạn chế tiêu thụ các loại thực phẩm giàu oxalate như rau chân vịt, socola, và các loại hạt vì chúng có thể dẫn đến sự hình thành tinh thể oxalate canxi. Đồng thời, ăn quá nhiều muối (natri) cũng làm tăng lượng canxi đào thải qua nước tiểu, góp phần tạo sỏi. Ngoài ra, các thực phẩm giàu purine như nội tạng động vật, cá mòi hoặc thịt đỏ có thể làm tăng axit uric, gây ra sỏi axit uric. Việc điều chỉnh chế độ ăn hợp lý là một bước quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe thận lâu dài.

Sỏi thận có thể gây đau dữ dội và khó chịu nhưng có thể phòng ngừa và điều trị hiệu quả. Bằng cách áp dụng các biện pháp phòng ngừa, chẳng hạn như giữ đủ nước, theo dõi chế độ ăn uống của bạn, duy trì cân nặng khỏe mạnh và ..

Hệ thống tiết niệu là một trong những hệ thống quan trọng nhất. Vì chức năng chính của nó là loại bỏ chất thải và cân bằng chất lỏng trong cơ thể, nên bất kỳ rối loạn nào liên quan đến đường tiết niệu đều có tác động nghiêm trọng đến sức khỏe tổng thể.

Sỏi thận: 8 thông tin quan trọng bạn cần biết.