Bụi PM 2.5 không chỉ gây ra các vấn đề về hô hấp như hen suyễn hay bệnh phổi mãn tính, mà còn liên quan đến các tình trạng nghiêm trọng hơn như bệnh tim mạch, đột quỵ và tăng nguy cơ mắc các bệnh về phổi. Ngoài ra, nó còn ảnh hưởng đến hệ miễn dịch và chức năng não bộ của chúng ta.

ECM (Chất nền ngoại bào) không chỉ đóng vai trò nâng đỡ các mô và tế bào, mà còn là yếu tố then chốt ảnh hưởng đến tốc độ lão hóa của cơ thể. Khi ECM suy yếu, da chảy xệ, khớp kém linh hoạt và các dấu hiệu tuổi tác xuất hiện rõ rệt hơn.ECM (Chất nền ngoại bào) không chỉ đóng vai trò nâng đỡ các mô và tế bào, mà còn là yếu tố then chốt ảnh hưởng đến tốc độ lão hóa của cơ thể. Khi ECM suy yếu, da chảy xệ, khớp kém linh hoạt và các dấu hiệu tuổi tác xuất hiện rõ rệt hơn.

Điều gì sẽ xảy ra nếu cơ thể bạn có thể giao tiếp với chính nó hiệu quả hơn? Khám phá phương pháp sinh học tiên tiến giúp hỗ trợ chức năng tế bào và thúc đẩy sự cân bằng từ bên trong. Một lựa chọn mới cho những ai thực sự quan tâm đến sức khỏe của mình

Những gì bạn nên làm Uống đủ nước; điều này ngăn chặn dư lượng kết tinh thành sỏi thận, Ăn các bữa ăn cân bằng; giảm lượng thực phẩm có chứa oxalat và natri cao và thay vào đó ăn các loại thực phẩm ngăn ngừa sự hình thành sỏi thận.

Bạn nên uống bao nhiêu nước để ngăn ngừa sỏi thận? Lượng nước khuyến nghị:

Để giảm nguy cơ hình thành sỏi, bạn nên hạn chế tiêu thụ các loại thực phẩm giàu oxalate như rau chân vịt, socola, và các loại hạt vì chúng có thể dẫn đến sự hình thành tinh thể oxalate canxi. Đồng thời, ăn quá nhiều muối (natri) cũng làm tăng lượng canxi đào thải qua nước tiểu, góp phần tạo sỏi. Ngoài ra, các thực phẩm giàu purine như nội tạng động vật, cá mòi hoặc thịt đỏ có thể làm tăng axit uric, gây ra sỏi axit uric. Việc điều chỉnh chế độ ăn hợp lý là một bước quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe thận lâu dài.