Điều cần thiết là chúng ta phải có một đêm nghỉ ngơi thật tốt để có sức khỏe tốt. Tuy nhiên, nhiều người trong chúng ta cảm thấy kiệt sức và không có động lực vào buổi sáng.
Điều cần thiết là chúng ta phải có một đêm nghỉ ngơi thật tốt để có sức khỏe tốt. Tuy nhiên, nhiều người trong chúng ta cảm thấy kiệt sức và không có động lực vào buổi sáng. Chúng ta không thể thức dậy với cảm giác sảng khoái như chúng ta phải có và không biết tại sao. Có thể bạn thức dậy nhiều lần để sử dụng nhà vệ sinh hoặc bạn ngáy to đến mức tự đánh thức mình. Đó là cả hai dấu hiệu của chứng ngưng thở khi ngủ. Theo Hiệp hội Chăm sóc Hô hấp Hoa Kỳ, chứng ngưng thở khi ngủ ảnh hưởng đến hơn 18 triệu người chỉ riêng ở Hoa Kỳ. Đây là một tình trạng mãn tính cần được quản lý trong một thời gian dài.
Ngưng thở khi ngủ gây ra các đợt ngừng thở hoặc thở nông trong khi ngủ. Những lần tạm dừng này có thể nhanh chóng hoặc kéo dài trong vài phút. Tình trạng này liên tục làm gián đoạn giấc ngủ của bạn, chuyển bạn từ giấc ngủ sâu sang giấc ngủ nhẹ, khiến chất lượng giấc ngủ kém và gây mệt mỏi suốt cả ngày.
Nếu không được điều trị, chứng ngưng thở khi ngủ sẽ làm tăng nguy cơ cao huyết áp, đau tim, đột quỵ, béo phì và tiểu đường hoặc tệ hơn là nguy cơ suy tim. Đây là một tình trạng cần được chẩn đoán và điều trị sớm, đặc biệt là vì nhiều người thậm chí không biết rằng họ mắc bệnh.
Các dấu hiệu và triệu chứng phổ biến bao gồm:
§ Tiếng ngáy to và những khoảng thời gian bạn ngừng thở khi ngủ
§ Khó ngủ hoặc thức giấc đột ngột với khó thở
§ Thức dậy với miệng khô hoặc đau họng
§ Nhức đầu vào buổi sáng và khó chịu suốt cả ngày
§ Buồn ngủ vào ban ngày và các vấn đề về khả năng tập trung
Bạn có thể ngăn ngừa chứng ngưng thở khi ngủ nếu theo dõi sức khỏe chặt chẽ, thường xuyên trao đổi với bác sĩ về tình trạng sức khỏe và khám sức khỏe định kỳ hàng năm.
Một số yếu tố làm tăng rủi ro của bạn
Những người béo phì có nguy cơ bị ngưng thở khi ngủ cao gấp 4 lần so với những người có cân nặng bình thường. Người hút thuốc có nguy cơ bị ngưng thở khi ngủ cao gấp 3 lần người không hút thuốc.
Thật không may, có một số yếu tố nguy cơ gây ra chứng ngưng thở khi ngủ nằm ngoài tầm kiểm soát của bạn. Nam giới tăng gấp đôi khả năng bị rối loạn giấc ngủ trong khi phụ nữ đã qua thời kỳ mãn kinh có nhiều khả năng bị chứng này hơn. Tiền sử gia đình của bạn là một yếu tố và có các thành viên trong gia đình mắc chứng ngưng thở khi ngủ làm tăng mối đe dọa cho bạn.
Vì vậy, làm thế nào bạn có thể biết khi nào là cần thiết để đi khám?
§ Bạn đang ngáy đủ lớn để đánh thức bản thân hoặc người khác
§ Bạn cảm thấy khó thở hoặc thở hổn hển để đánh thức bạn
§ Bạn ngừng thở khi ngủ
§ Bạn bị chứng buồn ngủ ban ngày cực độ có thể khiến bạn ngủ quên trong các hoạt động bình thường
Trải qua nhiều hơn một trong các triệu chứng trên có nghĩa là bạn nên đi khám.
Quản lý chứng ngưng thở khi ngủ
Một trong những cách phổ biến nhất để kiểm soát chứng ngưng thở khi ngủ là thông qua Thiết bị thở áp lực dương liên tục (CPAP). CPAP là một thiết bị giúp đưa không khí có áp suất vào cổ họng trong khi ngủ một cách dễ dàng. Điều này đảm bảo rằng bạn đang nhận đủ oxy. Một lựa chọn khác là một thiết bị miệng được thiết kế để mở cổ họng của bạn bằng cách đưa hàm về phía trước. Lựa chọn cuối cùng là phẫu thuật để mở rộng đường thở qua mũi hoặc cổ họng.
Nếu bạn tin rằng bạn có thể bị ngưng thở khi ngủ, thì đã đến lúc bạn cần tìm kiếm sự chăm sóc chuyên nghiệp. Phòng khám Giấc ngủ tại Bệnh viện Quốc tế Bumrungrad ở Bangkok là một cơ sở toàn diện có thể chẩn đoán và điều trị các chứng rối loạn giấc ngủ. Phòng khám có đội ngũ chuyên gia y tế từ nhiều lĩnh vực bao gồm Phổi, Tai mũi họng Thần kinh và Tâm thần.
Hãy liên hệ với chúng tôi để nhận được tư vấn cụ thể:
Hotline: +84 85 775 1666
