Mọi người thỉnh thoảng ngủ ngáy, kể cả trẻ em. Ở người lớn, nó ảnh hưởng đến khoảng 30% nam giới và 15% nữ giới. Mặc dù ngủ ngáy không thường xuyên chưa được coi là bệnh lý, nhưng ngủ ngáy thường xuyên hoặc ngáy nhiều hơn ba đêm một tuần...
Mọi người thỉnh thoảng ngủ ngáy, kể cả trẻ em. Ở người lớn, nó ảnh hưởng đến khoảng 30% nam giới và 15% nữ giới. Mặc dù ngủ ngáy không thường xuyên chưa được coi là bệnh lý, nhưng ngủ ngáy thường xuyên hoặc ngáy nhiều hơn ba đêm một tuần cho thấy chứng ngưng thở khi ngủ có thể gây bất lợi cho sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn.
Ngủ ngáy là gì?
Ngáy là do đường hô hấp trên bị thu hẹp khi ngủ sâu. Các cơ trong cổ họng giãn ra và cản trở đường thở, khiến các mô rung lên khi không khí bị ép qua lối đi hẹp hơn.
Ngáy có thể từ nhẹ đến nặng:
· Trong một số trường hợp, ngáy chỉ xảy ra ở tư thế nằm ngửa
· Phổ biến hơn, ngáy xảy ra ở bất kỳ tư thế ngủ nào
· Thông thường, ngáy ngủ xảy ra ở bất kỳ vị trí nào và kèm theo chứng ngưng thở khi ngủ: luồng không khí bị cản trở và không đến được đường hô hấp dưới và phổi, dẫn đến thiếu oxy đến các bộ phận khác nhau của cơ thể.
Ngủ ngáy nguy hiểm khi nào?
Ngáy kèm theo các triệu chứng sau đây cho thấy chứng ngưng thở khi ngủ:
Vào ban đêm:
· Ngáy to
· Thở ngắt quãng
· Ngạt thở hoặc nghẹt thở
· Đi tiểu thường xuyên
· Nghiến răng
· Tức ngực
Trong ngày:
· Buồn ngủ
· Thiếu tập trung và khả năng nhớ kém
· Nhức đầu vào buổi sáng
· Khô miệng và khô hoặc đau họng khi thức dậy
· Huyết áp cao
Ai có khả năng ngủ ngáy?
Ngáy phổ biến hơn nếu bạn:
· Thừa cân, vì bạn có nhiều khả năng bị hẹp đường thở
· Bị dị ứng mũi
· Có vách ngăn lệch, khuôn mặt có hình dạng bất thường hoặc cằm kém phát triển
· Có amidan mở rộng làm tắc nghẽn đường thở của bạn
· Uống rượu và hút thuốc thường xuyên
· Dùng thuốc gây buồn ngủ như thuốc kháng histamine, thuốc ngủ và thuốc chống trầm cảm
· Đang mang thai hoặc mãn kinh
Làm thế nào để chẩn đoán ngáy?
Bác sĩ sẽ hỏi bạn và những người thân yêu của bạn một loạt câu hỏi và thực hiện khám sức khỏe. Bạn cũng có thể phải xét nghiệm máu, chụp X-quang và kiểm tra giấc ngủ để xác định xem ngáy của bạn là bình thường (ngáy nguyên phát) hay có kèm theo chứng ngưng thở khi ngủ hay không.
Điều trị ngáy ngủ như thế nào?
Có nhiều phương pháp để điều trị chứng ngủ ngáy tùy thuộc vào nguyên nhân và mức độ nghiêm trọng. Điều trị có thể là không phẫu thuật, phẫu thuật hoặc kết hợp cả hai, với khuyến cáo theo dõi liên tục.
Không phẫu thuật:
· Giảm cân và tập thể dục thường xuyên
· Ngủ nghiêng và kê cao đầu
· Không uống rượu và hút thuốc
· Sử dụng các thiết bị giữ cho đường thở của bạn luôn mở trong khi ngủ, chẳng hạn như máy nén khí CPAP hoặc tấm bảo vệ miệng.
Phẫu thuật:
· Đối với các bất thường giải phẫu như lệch vách ngăn hoặc phì đại tuyến, và amidan
· Khi các phương pháp không phẫu thuật không áp dụng được.
Ngáy ngủ không chỉ ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn mà còn ảnh hưởng đến giấc ngủ của những người thân yêu của bạn, do đó, việc tham khảo ý kiến bác sĩ để đưa ra phương án điều trị hiệu quả là rất quan trọng. Phòng khám Giấc ngủ Toàn diện tại Bệnh viện Quốc tế Bumrungrad được điều hành bởi một nhóm chuyên gia đa ngành, những người có thể giúp điều trị nhiều chứng rối loạn giấc ngủ.
Hãy liên hệ với chúng tôi để nhận được tư vấn cụ thể:
Hotline: +84 85 775 1666
