Bạn có ngủ đủ tám giờ mỗi đêm nhưng vẫn cảm thấy mệt mỏi suốt cả ngày? Nếu vậy, bạn có thể là một trong hàng triệu người trên toàn thế giới đang phải chịu đựng sự mất cân bằng hormone.
Hệ thống nội tiết là “nhà máy” sản xuất hormone trong cơ thể, và hormone là những tín hiệu hóa học của cơ thể. Nếu hệ thống gửi tín hiệu của cơ thể bạn bị mất cân bằng, điều này sẽ ảnh hưởng đến cách cơ thể bạn phản ứng và có thể dẫn đến những thay đổi về tâm trạng, thói quen ngủ, ham muốn, sự thèm ăn và mức năng lượng. Khi mọi người đùa rằng ai đó đang hành động ‘theo kiểu hormon’, đây chính là điều họ ám chỉ.
Một trong những triệu chứng phổ biến của mất cân bằng hormone là mệt mỏi. Theo một báo cáo trên New York Times, mệt mỏi đã bị chẩn đoán sai hoặc nhầm lẫn cho đến những năm 1980, khi các nghiên cứu bắt đầu chỉ ra tác động thực sự của sự mất cân bằng hormone đối với mức năng lượng. Ngày nay, các nhà nghiên cứu và bác sĩ đều công nhận mối liên hệ giữa lối sống nhanh, luôn bận rộn ở các thành phố và sự gia tăng các trường hợp mất cân bằng hormone.
Dưới đây là một số hormone chính ảnh hưởng đến tâm trạng và mức năng lượng.
Cortisol
Đây là hormone stress của cơ thể và việc duy trì mức độ cortisol cân bằng là rất quan trọng để kiểm soát mức năng lượng. Nghiên cứu được công bố trong Proceedings of the National Academy of Sciences đã phát hiện ra rằng các yếu tố bên ngoài gây ra stress mãn tính có khả năng là nguyên nhân dẫn đến mất cân bằng cortisol, thay vì các bất thường sinh lý với tuyến thượng thận sản xuất hormone này. Điều này, theo một cách nào đó, mở ra cơ hội cho bệnh nhân điều trị mất cân bằng cortisol bằng cách thay đổi các hoạt động hàng ngày và chế độ ăn uống của họ. Các bệnh lý khác thường được điều trị bằng thuốc và liệu pháp thay thế hormone.
Tuyến giáp
Một tuyến giáp hoạt động quá mức hoặc kém hoạt động thường là nguyên nhân gây ra mệt mỏi, đặc biệt là ở phụ nữ. Hormone này điều khiển tỷ lệ trao đổi chất của cơ thể, tức là cách thức chuyển hóa thực phẩm thành năng lượng. Giống như động cơ của ô tô, tuyến giáp hoạt động quá mức sẽ khiến bạn kiệt sức, còn tuyến giáp hoạt động kém sẽ không thể "khởi động" cơ thể bạn. Các bệnh lý liên quan thường được điều trị bằng thuốc hoặc hormone sinh học.
Testosterone
Một trong những hormone truyền tin quan trọng của cơ thể, testosterone nổi tiếng với vai trò trong việc phát triển các đặc điểm giới tính nam như mọc tóc, phát triển cơ bắp và ham muốn tình dục. Tuy nhiên, nó cũng được sản xuất (với lượng nhỏ) ở phụ nữ; mức sản xuất thấp có liên quan đến cả mệt mỏi và tăng cân.
Estrogen
Estrogen có ba dạng – estrone (E1), estradiol (E2), estriol (E3). Việc duy trì tỷ lệ hợp lý của ba yếu tố này là quan trọng đối với cả nam và nữ, mặc dù phụ nữ dễ bị mất cân bằng estrogen hơn. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc sản xuất estrogen thấp có liên quan đến một số loại ung thư và bệnh tim, mặc dù những triệu chứng phổ biến hơn là bốc hỏa, mất ngủ, đau khi quan hệ tình dục, đổ mồ hôi đêm và mệt mỏi.
Tiến sĩ Wanviput Sanphasitvong, chuyên gia chăm sóc sức khỏe tại Trung tâm Wellness Vitallife thuộc Bệnh viện Bumrungrad International khuyến nghị những người cảm thấy “mệt mỏi suốt ngày” nên đến gặp bác sĩ chuyên khoa để kiểm tra kỹ lưỡng. Bà cho biết rằng y học thông thường thường thiếu thời gian và sự kiên nhẫn để tìm ra nguyên nhân gốc rễ của vấn đề.
“Mệt mỏi và thiếu năng lượng là khiếu nại hàng đầu của những người đến khám tại phòng khám Vitallife,” Tiến sĩ Wanviput chia sẻ. “Cách tiếp cận của chúng tôi là đào sâu để hiểu nguồn gốc của mệt mỏi ở bệnh nhân, có thể là rất nhiều thứ – hormone, độc tố, ruột rò rỉ, thói quen ngủ kém.”
Mặc dù mệt mỏi không phải là một vấn đề đe dọa tính mạng, nhưng nó chắc chắn ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Trung tâm Wellness Vitallife chuyên chẩn đoán và điều trị cho những người đang gặp vấn đề về năng lượng và mệt mỏi.
Hãy liên hệ với chúng tôi để nhận được tư vấn cụ thể:
Hotline: +(84) 085-775-1666
