Tìm hiểu nhu động đường tiêu hóa là gì, tại sao nó quan trọng đối với sức khỏe của bạn và cách phát hiện sớm các triệu chứng rối loạn nhu động. Khám phá các nguyên nhân, dấu hiệu và yếu tố lối sống ảnh hưởng đến nhu động ruột và khi nào cần tìm kiếm sự chăm sóc chuyên gia.
Nhu động đường tiêu hóa là gì?
Nhu động đường tiêu hóa (GI) đề cập đến các cơn co thắt nhịp nhàng của các cơ lót đường tiêu hóa của bạn. Những cơn co thắt này trộn và đẩy thức ăn từ thực quản đến trực tràng. Trong một đường ruột khỏe mạnh, chuyển động được điều phối như một bản giao hưởng được thời gian hóa tốt, đảm bảo chất dinh dưỡng được hấp thụ và chất thải được thải ra ngoài.
Khi những nhịp điệu này bị gián đoạn, các rối loạn tiêu hóa chức năng có thể xảy ra. Các bác sĩ phân loại các rối loạn này theo các triệu chứng liên quan đến một số cơ chế cơ bản: co thắt ruột bất thường (rối loạn nhu động), tăng nhạy cảm với các chuyển động ruột bình thường (tăng nhạy cảm tạng), thay đổi phản ứng miễn dịch ở niêm mạc ruột, sự thay đổi trong hệ vi sinh vật đường ruột và sự giao tiếp bị thay đổi giữa não và ruột. Hiểu những yếu tố này giúp giải thích tại sao một số người trải qua các triệu chứng tiêu hóa gây suy nhược mà không có bất kỳ bất thường cấu trúc nào.
Dấu hiệu cho thấy nhịp điệu đường ruột của bạn đang trục trặc
Các rối loạn tiêu hóa chức năng có thể ảnh hưởng đến bất kỳ phần nào của hệ tiêu hóa – từ thực quản và dạ dày đến ruột non, đại tràng và trực tràng. Các triệu chứng thường gặp bao gồm:
· Đau bụng hoặc đầy hơi không rõ nguyên nhân
· Cảm giác nóng rát hoặc khó chịu ở ngực (thường bị nhầm lẫn với các vấn đề về tim)
· Khó nuốt hoặc cảm giác thức ăn mắc kẹt trong cổ họng
· Nôn mửa, ho mãn tính hoặc thậm chí các triệu chứng giống hen suyễn
· Đầy hơi quá mức, buồn nôn hoặc cảm giác no
· Táo bón, tiêu chảy hoặc xen kẽ cả hai
Vì các triệu chứng này có thể chồng chéo, nhiều người bỏ qua chúng hoặc điều trị bằng các biện pháp không kê đơn. Tuy nhiên, các dấu hiệu dai dẳng hoặc tồi tệ hơn có thể cho thấy một rối loạn nhu động tiềm ẩn cần được đánh giá y tế.
Tại sao rối loạn nhu động lại xảy ra?
Mặc dù một số nguyên nhân vẫn chưa rõ ràng, nghiên cứu cho thấy lối sống đóng một vai trò quan trọng. Lịch trình vội vã, bận rộn; bỏ bữa; chế độ ăn ít chất xơ; mất nước và thiếu tập thể dục đều có thể làm gián đoạn nhịp điệu tự nhiên của đường ruột. Căng thẳng và lo lắng có thể làm thay đổi thêm kết nối giữa não và ruột, làm tăng độ nhạy cảm với các chuyển động tiêu hóa bình thường.
Các yếu tố góp phần khác bao gồm nhiễm trùng, thay đổi nội tiết tố, thuốc men và khuynh hướng di truyền. Ngay cả hệ vi sinh vật, hàng nghìn tỷ vi khuẩn sống trong ruột của bạn, cũng có thể ảnh hưởng đến nhu động bằng cách sản xuất các chất ảnh hưởng đến các cơn co thắt cơ và hoạt động thần kinh.
Duy trì nhịp điệu đường ruột khỏe mạnh
Hỗ trợ nhu động đường tiêu hóa khỏe mạnh không phức tạp. Hãy xem xét những lời khuyên được chứng minh bằng bằng chứng này:
· Ăn các bữa ăn đều đặn, cân bằng – Hệ tiêu hóa của bạn phát triển nhờ thói quen. Cố gắng không bỏ bữa sáng hoặc trì hoãn bữa trưa.
· Tăng cường chất xơ – Trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt và các loại đậu giúp mọi thứ vận động. Hãy bổ sung chất xơ dần dần để tránh đầy hơi hoặc chướng bụng. Tuy nhiên, quá nhiều chất xơ có thể gây đầy hơi.
· Giữ đủ nước – Nước giúp làm mềm phân và thúc đẩy các cơn co thắt cơ trơn tru.
· Vận động cơ thể – Hoạt động thể chất kích thích nhu động ruột và giảm căng thẳng. Ngay cả một cuộc đi bộ nhanh sau bữa ăn cũng có thể giúp ích.
· Quản lý căng thẳng – Thiền định, yoga hoặc các bài tập thở sâu có thể làm dịu hệ thần kinh và giảm tăng nhạy cảm tạng.
Khi nào cần tìm sự giúp đỡ chuyên gia
Nếu những thay đổi lối sống không làm giảm các triệu chứng của bạn, điều quan trọng là phải tham khảo ý kiến của một chuyên gia. Tại Trung tâm Nhu động Đường tiêu hóa của Bệnh viện Quốc tế Bumrungrad, các bác sĩ tiêu hóa nổi tiếng quốc tế hợp tác với các bác sĩ phẫu thuật, bác sĩ X quang, bác sĩ bệnh lý học, chuyên gia dinh dưỡng và nhà trị liệu để chẩn đoán và điều trị các rối loạn nhu động phức tạp. Nhóm sử dụng các công cụ chẩn đoán và điều trị tiên tiến như đo áp lực, xét nghiệm trở kháng pH 24 giờ, xét nghiệm hơi thở và liệu pháp phản hồi sinh học để xác định nguyên nhân gây ra các triệu chứng của bạn và điều chỉnh kế hoạch điều trị.
Quan trọng nhất, Bumrungrad tập trung vào chẩn đoán chính xác và phát hiện sớm để tăng cơ hội điều trị thành công và phục hồi hoàn toàn. Nếu bạn đã trải qua các vấn đề tiêu hóa dai dẳng, đặc biệt là các triệu chứng được liệt kê ở trên, đừng bỏ qua chúng. Đường ruột của bạn liên tục gửi tín hiệu; lắng nghe nhịp điệu của nó có thể giúp bạn kiểm soát sức khỏe của mình.
Các câu hỏi thường gặp (FAQ)
1. Nguyên nhân gây rối loạn nhu động là gì? Các rối loạn tiêu hóa chức năng phát sinh từ sự kết hợp của các yếu tố, bao gồm co thắt cơ bất thường (rối loạn nhu động), tăng nhạy cảm với các chuyển động ruột bình thường, thay đổi chức năng miễn dịch hoặc niêm mạc, thay đổi vi khuẩn đường ruột và giao tiếp giữa não – ruột bị gián đoạn. Các yếu tố lối sống, chẳng hạn như căng thẳng, bữa ăn không đều và chế độ ăn ít chất xơ, có thể làm rối loạn thêm nhịp điệu đường ruột.
2. Làm sao tôi biết các triệu chứng của mình có nghiêm trọng không? Đau bụng dai dẳng, khó chịu ở ngực nóng rát, khó nuốt, ho mãn tính, nôn mửa không rõ nguyên nhân, đầy hơi quá mức hoặc táo bón và tiêu chảy xen kẽ có thể cho thấy một vấn đề nhu động tiềm ẩn. Nếu các triệu chứng kéo dài hơn vài tuần hoặc ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ tiêu hóa.
3. Thay đổi lối sống có thể chữa khỏi rối loạn nhu động không? Thói quen lành mạnh, bữa ăn đều đặn, chế độ ăn nhiều chất xơ, đủ nước, tập thể dục và quản lý căng thẳng, có thể hỗ trợ nhu động ruột và làm giảm các triệu chứng nhẹ. Tuy nhiên, chúng có thể không giải quyết được các tình trạng cơ bản nếu có rối loạn chức năng cơ hoặc thần kinh. Đánh giá y tế là điều cần thiết cho các vấn đề dai dẳng.
4. Những xét nghiệm nào được sử dụng để chẩn đoán rối loạn nhu động? Các chuyên gia sử dụng các xét nghiệm phức tạp để đánh giá chức năng cơ và phát hiện các bất thường. Chúng bao gồm đo áp lực độ phân giải cao (thực quản, hang vị - tá tràng, hậu môn - trực tràng và đại tràng), theo dõi pH - trở kháng 24 giờ để đo trào ngược axit và không axit, và xét nghiệm hơi thở để phát hiện sự phát triển quá mức của vi khuẩn ruột non hoặc kém hấp thu carbohydrate. Liệu pháp phản hồi sinh học có thể được sử dụng để tái huấn luyện cơ sàn chậu cho những người bị rối loạn chức năng hậu môn - trực tràng.
5. Khi nào tôi nên đi khám bác sĩ? Nếu những điều chỉnh lối sống không làm giảm các triệu chứng của bạn hoặc nếu bạn bị đau dữ dội, sụt cân, khó nuốt, chảy máu hoặc nôn mửa không rõ nguyên nhân, hãy tìm kiếm sự chăm sóc y tế ngay lập tức. Tham khảo ý kiến sớm với chuyên gia nhu động đường tiêu hóa có thể dẫn đến chẩn đoán chính xác và điều trị hiệu quả.
Để biết thêm thông tin hoặc đặt lịch tư vấn, hãy truy cập Trung tâm Nhu động Đường tiêu hóa của Bumrungrad hoặc liên hệ Trung tâm Bệnh tiêu hóa (GI).
Hãy liên hệ với chúng tôi để nhận được tư vấn cụ thể:
Hotline: +(84) 085-775-1666
