Mệt mỏi có phải là một phần trong cuộc sống hàng ngày của bạn không? Bạn có tự nhủ rằng "nếu mình có thể ngủ một đêm ngon giấc thì mình sẽ cảm thấy khỏe hơn nhiều", nhưng ngày tháng trôi qua và bạn vẫn cảm thấy kiệt sức?
Với hàng triệu người trưởng thành trên toàn thế giới, mệt mỏi là một vấn đề nghiêm trọng ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống, công việc và sức khỏe. Mệt mỏi là một triệu chứng dễ chẩn đoán, nhưng việc điều trị lại là một câu chuyện hoàn toàn khác. Y học truyền thống thường bỏ qua hoặc không nhận thấy tác động của mệt mỏi đối với cuộc sống của chúng ta.
Mệt mỏi không chỉ là “chỉ cảm thấy mệt.” Đây là một tình trạng âm ỉ có thể dẫn đến nhiều vấn đề y tế như mất ngủ, rối loạn tâm trạng, rối loạn tiêu hóa và đau đầu. Tiến sĩ Pansak Sugraroek, Giám đốc Y khoa của Phòng khám Vitallife tại Bệnh viện Quốc tế Bumrungrad, cho biết rằng mệt mỏi là một “con dốc trơn trượt” có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe thực sự nếu không được kiểm soát.
Tiến sĩ Pansak cho biết một nguyên nhân gây mệt mỏi thường không được chẩn đoán chính xác là do tuyến giáp. Tuyến giáp là một tuyến sản xuất hormone nằm ở phần giữa của cổ, có vai trò điều hòa quá trình trao đổi chất của cơ thể và ảnh hưởng đến hầu hết mọi chức năng trong cơ thể, từ mức năng lượng đến nhịp tim.
Để dễ hình dung, hơn 20 triệu người tại Hoa Kỳ mắc bệnh tuyến giáp, theo Viện Sức khỏe Quốc gia (NIH), và 60% trong số họ không biết điều đó! Nói cách khác, hơn 12% dân số Mỹ sẽ mắc một bệnh lý về tuyến giáp trong suốt cuộc đời.
Tiến sĩ Pansak cho biết rằng “mệt mỏi” hay cảm giác “mất năng lượng” là phàn nàn phổ biến nhất của những bệnh nhân lần đầu đến phòng khám. “Đây là phàn nàn chính của hơn 25% bệnh nhân của chúng tôi,” Tiến sĩ Pansak, bác sĩ chuyên khoa Sản Phụ khoa được chứng nhận tại Vitallife và Bệnh viện Quốc tế Bumrungrad, chia sẻ.
Tiến sĩ Pansak cho biết những người bị mất cân bằng hormone thường có biểu hiện mệt mỏi, uể oải, thay đổi tâm trạng, đau cơ và khớp, thay đổi nhiệt độ cơ thể và trọng lượng. Mặc dù nguyên nhân chính xác của bệnh tuyến giáp phần lớn chưa được biết rõ, ông lưu ý rằng có bốn yếu tố lối sống chính có thể đang gây ra sự rối loạn tuyến giáp và các triệu chứng mệt mỏi mãn tính.
Các yếu tố ảnh hưởng đến tuyến giáp:
Căng thẳng và chế độ ăn uống
Không dung nạp thực phẩm, đặc biệt là gluten và sữa
Tiếp xúc với bức xạ và độc tố
Thiếu hụt i-ốt và selen
Rối loạn tuyến giáp thường được điều trị bởi các bác sĩ chuyên khoa nội tiết, những người chuyên về các bệnh lý như cường giáp (tuyến giáp hoạt động quá mức) và suy giáp (tuyến giáp hoạt động kém). Cường giáp làm tăng tốc quá trình bình thường của cơ thể, dẫn đến nhịp tim nhanh, run tay, lo âu và đổ mồ hôi nhiều, trong khi suy giáp khiến cơ thể chậm lại và dẫn đến tăng cân, mệt mỏi, rụng tóc, cáu kỉnh và giảm ham muốn tình dục.
Tiến sĩ Pansak cho biết nhiều phụ nữ đang âm thầm và không biết mình bị thiếu hụt hormone tuyến giáp. Ước tính rằng 10% phụ nữ ở Mỹ bị thiếu hụt hormone tuyến giáp và nhiều người không biết điều đó. Cách tiếp cận mà Tiến sĩ Pansak và các đồng nghiệp tại Vitallife áp dụng khi điều trị mệt mỏi xoay quanh việc xác định nguyên nhân gốc rễ gây ra mệt mỏi, thường là các yếu tố lối sống thay vì vấn đề y tế.
Các mẹo lối sống mà Tiến sĩ Pansak khuyến nghị bao gồm:
Chế độ ăn uống hợp lý
Chế độ tập thể dục đều đặn
Quản lý căng thẳng thông qua các phương pháp như yoga và thiền
Ngủ đủ giấc là các yếu tố quan trọng giúp duy trì mức hormone khỏe mạnh và cảm giác cân bằng.
Ông khuyến nghị phụ nữ có các triệu chứng của tuyến giáp hoạt động quá mức hoặc kém nên xem xét kiểm tra mức độ hormone của mình.
Phòng khám Vitallife tại Bệnh viện Quốc tế Bumrungrad chuyên cung cấp dịch vụ giúp nam và nữ đạt được sự cân bằng hormone.
Hãy liên hệ với chúng tôi để nhận được tư vấn cụ thể:
Hotline: +(84) 085-775-1666
