Theo thống kê của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), bệnh tim mạch là nguyên nhân gây tử vong số 1 trên toàn cầu, hàng năm có khoảng 17 triệu người chết vì bệnh tim mạch và con số này dự đoán sẽ tăng lên 23 triệu người vào năm 2030. Có thể thấy rằng bệnh tim mạch là căn bệnh gần gũi với tất cả mọi người.
- Đau ngực
- Mệt mỏi bất thường
- Ngất xỉu, chóng mặt, ngất xỉu
- Nhịp tim không đều như hồi hộp, đánh trống ngực
- Do tuổi tác, thường xuất hiện ở những người từ 40-50 tuổi.
- Có tiền sử gia đình mắc bệnh tim khi còn trẻ hoặc đột tử
- Thừa cân
- Hút thuốc lá
- Mắc bệnh mãn tính như tiểu đường, huyết áp cao, mỡ máu cao
- Căng thẳng mãn tính
- Thuốc điều trị: Dùng cho người xơ vữa động mạch dưới 70% và ít có triệu chứng
- Điều trị bằng ống thông mạch máu: Đó là nong mạch bằng bóng kết hợp với đặt stent lưới.
- Phẫu thuật bắc cầu động mạch vành: Đó là thực hiện một đường vòng để củng cố các mạch máu ở khu vực bị thắt hoặc bị thắt, cho phép máu đi qua phần bị thắt tốt hơn. Kết quả là, nhiều oxy hơn có thể được chuyển đến cơ tim.
- Không hút thuốc hoặc bỏ hút thuốc Thuốc lá là tác nhân chính gây ra các cơn đau tim.
- Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh cho tim, chẳng hạn như cắt giảm thực phẩm giàu chất béo không lành mạnh, chẳng hạn như bơ thực vật, mỡ động vật và dầu cọ.Chọn thực phẩm giàu chất béo lành mạnh, chẳng hạn như dầu ô liu, cá và thực phẩm giàu chất xơ. Ít muối và đường
- Luyện tập thể dục đều đặn: Tập thể dục vừa phải ít nhất 150 phút mỗi tuần hoặc 75 phút tập thể dục mạnh mỗi tuần. Ngoài ra, tập thể dục khiến tim đập liên tục trong 10 - 15 phút, ít nhất nửa giờ mỗi ngày cũng giúp cho tim khoẻ hơn.
- Kiểm soát trọng lượng cơ thể của bạn để nằm trong tiêu chí phù hợp. Nó được đo từ chỉ số khối cơ thể (BMI) là hơn 23 kg trên một mét vuông ở người Thái. BMI được tính từ trọng lượng cơ thể (kilôgam) chia cho chiều cao. (Mét bình phương) và béo bụng ở nam có vòng eo từ 90 cm trở lên và nữ có vòng eo từ 80 cm trở lên.
- Quản lý căng thẳng: Chọn hoạt động yêu thích của bạn, thực hiện và tận hưởng. Có thể là tập thể dục, thiền, tập yoga hoặc thực hiện một hoạt động thư giãn với gia đình hoặc bạn bè.
Hãy liên hệ với chúng tôi để nhận được tư vấn cụ thể:
Hotline: +84 85 775 1666